Роль мелатонина для организма и кожи человека

Опубликовано: 11.08.2020, 14:29

Просмотров: 714

Мелатонин принято называть гормоном сна. Верно. С наступлением темного времени суток организм усиленно вырабатывает это вещество (примерно 70%). Больше всего он вырабатывается в промежутке от полуночи до пяти утра. Интересным является тот факт, что чем больше мелатонина, тем сильнее мы хотим спать. Причем с наступлением рассвета количество мелатонина снижается. Получается мелатонин регулирует наш сон. Мелатонин - природный иммуномодулятор. 

Мелатонин ставит перед собой следующие цели:

• восстановить ритм сна, облегчает засыпание;
• восстановить естественный цикл, устраняет дневную сонливость;
• регулировать деятельность эндокринной системы и кровяного давления;
• замедлить процессы старения;
• усилить эффективность иммунной системы;
• улучшить настроение и психическое состояние;
• облегчить адаптацию организма при смене часовых поясов;
• регулировать функции пищеварения и работу клеток головного мозга;
• предупредить развитие меланомы;
• защитить кожу от солнечного излучения.

Кроме того, мелатонин хорош своими антиоксидантными и антивозрастными свойствами.

Теперь зная, какими полезными делами занимается мелатонин, следует задуматься: «А правильный ли уровень мелатонина вырабатывается у Вас?» В современном ритме жизни, не многие могут похвастаться полноценным сном. А ведь нарушение сна напрямую зависит от уровня мелатонина. При недостаточном его выработке ускоряются процессы старения и повышается вероятность развития онкологический образований. Чем старше мы становимся организм потребляет больше мелатонина, в следствии чего пожилые люди часто страдают бессонницей. 

Как не нарушить выработку мелатонина?

• Спать 7-9 часов (в темное время суток).
• Ночью включайте приглушенный свет.
• Перед сном окна закрывайте плотными шторами или жалюзями. 
• Спите в темноте.

Косметология не стоит на месте. И наука научилась использовать все полезное от природы. Так, мелатонин теперь добавляется и в косметику. Он прекрасно проникает в кожу и благодаря своим полезным свойствам продлевает жизнь фибробластов - клетки, ответственные за процессы заживления кожи, образование коллагена и эластина).  Конечно, косметика с мелатонином еще редкость. Но все же пользуется успехом. Предназначена такая уходовая косметика для вечернего использования.

Мелатонин в составе эмульсий снижает трансэпидермальную потерю влаги и препятствует разрушению волокон коллагена. Для улучшения состояния кожи предпочтительно использовать средства для наружного применения.  Следует помнить, что назначать самостоятельно какие-либо средства опасно для здоровья. Для выявления недостатка уровня мелатонина необходима консультация врача.

Первопроходцем в применении мелатонина в косметике был доктор Ховард Мурад, основатель бренда Murad. Еще в 2009 году им была выпущена сыворотка Sleep Reform.  Недавно сыворотку с мелатонином также выпустил доктор Марко Ленс под своим брендом Zelens – Z Melatonin. Сыворотка восстанавливает кожу во время сна. Другими словами, она ремонтирует защитный барьер и устраняет последствия оксидативного стресса, полученного в дневное время.

Солнцезащитный крем Dr Dennis Gross может похвастаться прекрасными результатами. Использование мелатонина в солнцезащитных кремах логично, так как, он помогает клеткам восстанавливаться после воздействия УФ-лучей. Кроме мелатонина и УФ-защиты в крем добавлен витамин С – еще один антиоксидант, компонент, осветляющий кожу и улучшающий ее тонус; а еще увлажняющие компоненты и ингредиенты, направленные на регенерацию и целостность защитного барьера.